الصيام المتقطع .. موضة عابرة أم أسلوب فعال للصحة وخسارة الوزن؟

 استضاف برنامج "ويكند الأسرة"، السبت 09 ماي، الأخصائية في الحمية والتغذية العلاجية، نهيلة خراط، التي ناقشت موضوع الصيام المتقطع، الذي أصبح شائعا في المغرب، بحيث شرحت مفهومه وأبرز أنواعه، مثل نظام 16-8 و14-10. 

 كما أكدت الأخصائية على أهمية فهم تأثير الصيام على الجسم، مشيرة إلى فوائده المحتملة مثل تحسين مستويات الأنسولين وخفض ضغط الدم. 

 ومع ذلك، حذرت من أن الصيام المتقطع ليس بديلا عن نظام غذائي متوازن، وينبغي أن يتم تحت إشراف مختص، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.