الملح في حياتنا .. هل نستهلكه دون أن نشعر؟ و هل يمكن أن يتحول الصغير إلى خطر صامت ؟

استضاف برنامج "ويكند الأسرة"، السبت 25 أبريل، الأخصائية في الحمية والتغذية العلاجية، الأستاذة نهيلة خراط، التي ناقشت أهمية الملح في النظام الغذائي وتأثيره على الصحة، وكذا كيفية استهلاكه بشكل يومي دون وعي من قبل الكثيرين.

 وأشارت الأخصائية إلى أن الكمية الموصى بها من الملح لا ينبغي أن تتجاوز 5 غرامات يوميا، بينما يستهلك العديد من الأشخاص ضعف هذه الكمية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومخاطر صحية أخرى. 

كما تناول النقاش أنواع الملح المختلفة، مثل ملح البحر وملح الهيمالايا، وأكدت على أهمية استشارة الأخصائيين في التغذية للحصول على معلومات دقيقة حول النظام الغذائي.